1. Qo'shimchalarni himoya qiling:
Alpinizm tayoqchasining eng katta afzalligi, ayniqsa, tushayotganda bo'g'imlarga ortiqcha bosim va salbiy ta'sirlarni kamaytirishdir.
Ryukzak va tananing og'irligini toqqa chiqadigan tayoq yo'nalishi orqali taqsimlang, holatni yaxshilash orqali shikastlanish va bel og'rig'ini oldini oling, toqqa chiqadigan tayoqni amortizator sifatida ishlating va bo'g'im og'rig'ini kamaytirish uchun tizza va bo'g'im bosimini kamaytiring.
Tizzalari yoki pastki tanasi bo'g'imlari og'rigan har bir kishi pastga tushadigan yo'llarda toqqa chiqadigan tayoqlardan foydalanishi kerak. Toqqa chiqish tayoqlari og'ir narsalarni ko'taradigan odamlar uchun ham yaxshi.
2. Yo'lda muvozanatni saqlang:
Agar siz qoyalarda yoki notekis yerda, tunda yoki chuqur qorda yurganingizda muvozanatni saqlash qiyin bo'lsa, unda toqqa chiqish tayoqlari, albatta, juda foydali bo'ladi.
3. Muvozanatli mashqlar:
Braketlardan to'g'ri foydalanish butun tanani mashq qilish, oyoqlarning ishini kamaytirish, yadro, qo'l va elka mushaklarining faolligini oshirishi mumkin. Toqqa chiqish tayoqlari toqqa chiqishga chidamliligingizni va kuchingizni oshirishi mumkin.
4. Daryodan o‘tishni ta’minlash:
Daryolarni kesib o'tishda bitta qutb barqarorlik va xavfsizlikni oshirish uchun "uchinchi oyoq" vazifasini bajarishi mumkin. Toqqa chiqadigan tayoq yer bilan mustahkam aloqa qilish orqali sizga yuqori barqarorlikni ta'minlaydi.
5. Yo'l qoplamasini aniqlang:
Agar sizning oldingizda muz bo'lsa yoki yo'lning mustahkamligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni tekshirish uchun toqqa chiqadigan tayoqdan foydalanishingiz mumkin.
